Health & Fitness

10 Juices that help you lose weight & strengthen your body

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Fruits and vegetables are a powerful combination to change everything about your mood, skin and improve your health. Juicing is very popular right now because it's another yummy way to consume vegetables. Drinking greens is way easier than chewing bitter cooked flavors. The best thing about juices is that they are low calorie and if you make them right, you don't have to eat and you will feel satisfied.

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Lentils: All you need to know about their weight loss benefits

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Are you hoping to lose weight or shave off some inches before bikini season hits? Then it may be time to work some lentils into your diet. Lentils are an extremely healthy legume (think peas, beans and peanuts) and they're packed full of nutrients, like magnesium, phosphorus, potassium, folic acid and calcium. But what's more than that: they can also aid in weight loss. Read on and I'll tell you how!

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Rebajaron más de 260 libras entre los 2 y no te imaginas porqué engordaron de nuevo

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Bajar de peso no es fácil, pero con un plan de ejercicios y una dieta balanceada se puede lograr. Y una vez alcanzada la meta, probablemente lo más difícil sea mantenerse en el peso ideal, sin sucumbir a los indeseables rebotes de peso. Esto precisamente le ha ocurrido a los participantes del concurso Biggest Loser, concretamente a Suzanne Mendonca, de 36 años y Rulon Garner, de 44, quienes han reconocido: "volvimos a engordar" pero el asunto pica y se extiende. Sigue leyendo y verás.

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11 Easy ways to make your boobs look perkier

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Every woman wants to enjoy firm, youthful and perky breasts. But let's face it, our boobs aren't exactly the same as they were when we were younger. Weight gain, weight loss, pregnancy and simply aging can take a toll on your bust, causing it to lose perkiness and begin to sag. Fortunately, there are solutions to help firm up a sagging bust regardless of your age or size. Check out a few of these breast-lifting tricks and tips that will help give your breast and confidence an instant boost--no surgery necessary!

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Pierde peso y rejuvenece con la dieta de los famosos

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Cuando me dijeron que el bombón de Ricky Martín se mantiene en forma gracias a la dieta alcalina, me dije: ha de ser muy efectiva porque para muestra basta ese taco de ojos. Los defensores de esta dieta señalan que no solo te ayuda a perder peso, sino que además te mantiene joven y mejora tu salud. ¿No te parece increíble?

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11 Jugos y licuados que te quitan la ansiedad y te ayudan a bajar de peso

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No me vas a negar que los licuados y batidos están de moda. Y como no iban a estarlo si son una manera maravillosa de consumir frutas y vegetales crudos, saciarnos, llenarnos de energía y por esta vía perder esas odiosas libras. En casa de mi abuelita estaba prohibido tomar sodas y, además de agua, en el desayuno, el almuerzo y la cena era obligado tomar un jugo natural. Claro que por entonces mi abuela se le ponía azúcar a todo. Pero como nosotras estamos cuidando la línea, los endulzamos con miel, con edulcorante artificial cero calorías, o nos los tomamos naturales (que es lo mejor que podemos hacer). Mira la galería de fotos para que veas todas las delicias que podemos preparar. Aprovecho para agradecer a las mamás que participan en nuestros foros aquí en Mamás Latinas por alimentarnos siempre de nuevas ideas.

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10 Trucos para bajar la barriga para siempre

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Sé que estás cansada de sentir esa grasita extra en la barriga que se sale por los lados y que hasta te sirve de apoyo para descansar los brazos. Por más dieta que haces no bajan y estás que tiras la toalla porque quieres que desaparezcan por arte de magia. Te cuento que te tengo la solución en esta galería porque aquí te voy a decir paso a paso qué es lo que tienes que hacer para aplanar la barriga en dos semanas. ¿Qué estás esperando?

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Magnesium is your new best friend for weight loss

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There may not be a single magic pill, shake or over-the-counter solution to solve your weight woes instantly, but there is something you can do to improve your results. Get more magnesium. It sounds too good to be true, but the jury is in, and it seems like magnesium deficiency may be at the very heart of our nation's weight and obesity issues. Read on to find out how this essential mineral can be your best friend when it comes to losing all the weight fast.

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6 Maneras fáciles de comer más vegetales y frutas al estilo latino

De seguro has oído decir que comer al menos cinco raciones de frutas y vegetales al día es esencial para la salud. Sin embargo, es posible que al final del día, después de comer al estilo latino, te des cuenta que no has alcanzado esas raciones.

La dieta tradicional latinoamericana nos ofrece muchas oportunidades de incluir vegetales y frutas en nuestros platos. Los guisos, las sopas y las carnes a menudo incluyen vegetales en sus ingredientes. Los postres y las meriendas muchas veces son simplemente frutas frescas.

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Batido de cítricos para combatir la celulitis

Eliminar la piel de naranja por completo es una tarea difícil, pero no imposible. Además de constancia, debes incluir uno que otro "milagrito" en tu dieta que ayude a bajar de peso en un santiamén. Acá te enseño un remedio infalible que le ha dado el cuerpazo a mi prima: un delicioso batido cítrico que combate la celulitis ¡sin esfuerzo!

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