¿Te gustaría tener una dieta que alimente tu vida sexual? Desde hace miles de años hemos escuchado hablar acerca de los alimentos afrodísiacos. Y aunque algunos de estas historias parecen leyendas, otras están basadas en una realidad.

Nuestro cuerpo necesita ciertos nutrientes para sentir deseo sexual y alcanzar orgasmos. La dieta de la pasión no es una dieta extraña. Realmente es una dieta rica en alimentos que nutren las hormonas sexuales, que dan energía y que facilitan la circulación de la sangre en el cuerpo.

He aquí los nutrientes que más ayudan a que tengamos una vida sexual llena de placer.

¿Sabías que la retención de líquidos en tu cuerpo puede hacer que aumentes cinco  o más libras en menos de 24 horas? Si tienes la tendencia a retener líquidos en tu cuerpo, entonces es posible que a menudo experimentes aumentos de peso de un día para otro.

La retenciónde líquidos en el cuerpo puede causar inflación o hinchazón en las piertas, tobillos y pies, y en las muñecas y manos. A veces esto es síntoma de condiciones médicas serias o el efecto secundario de un medicamento. Y otras veces es simplemente un efecto de una dieta desquilibrada o de la falta de agua.

¿Te gustaría descubrir una dieta que ayuda a adelgazar con platos deliciosos que no te hacen pasar hambre? La dieta de los súper alimentos es una dieta sencilla que se basa en los alimentos más nutritivos del mundo. Los súper aimentos son ricos en propiedades nutricionales que previenen una multitud de enfermedades y que alargan la vida. Según diversas investigaciones, una dieta rica en estos súper alimentos también ayuda a adelgazar de una manera rápida y efectiva.

En los últimos años el jugo de granada se ha puesto de moda como un ingrediente para recetas innovadoras. Los grandes chefs usan esta suculenta fruta para crear platos y bebidas exquisitas -desde ceviches, carnes asadas, aderezos para ensaladas hasta margaritas y sangrias-. Por fortuna, esta moda de usar jugo de granada en las recetas es súper saludable.

En estos últimos años los científicos también han estado descubriendo las bondades de la granada (pomegranate), y han confirmado lo que muchas culturas ancestrales siempre han sabido: la granada es una fruta rica en propiedades curativas.

Todas sabemos que quemar más calorías de las que consumimos es la clave para perder peso. Y una de las maneras más efectivas de lograrlo es haciendo ejercicio. Pero, ¿cuánto ejercicio tenemos que hacer para empezar a quemar las calorías excesivas?

Realmente no es necesario que pasemos muchas horas al día haciendo ejercicio para empezar a perder peso. Muchas veces con tan sólo hacer una actividad física durante 10 ó 15 minutos podemos quemar 100 calorías. Aunque no suena como mucho, quemar 100 calorías varias veces al día o todos los días puede resultar en una pérdida de peso gradual y efectiva.

Hace poco te comentaba que había perdido 5 libras en lo que va de año y que todo había sido gracias a que reduje a la mitad el tamaño de las porciones de alimentos que me como, y a que aumenté a una hora las caminatas que hago de 5 a 6 veces por semana. Hoy comparto contigo que son 6 las libras que ya me he quitado de encima, que estoy feliz y que además tengo que agradecerle a Janette, mi amiga que me acompaña religiosamente en el parque, y me impulsa y me anima y ya hasta me tiene haciendo pesitas para fortalecer los brazos. 

¿Estás cansada de las dietas que te prohiben comer las comidas que te gustan y que al final, después de tanto sacrificio, no te ayudan a perder peso? Si tu respuesta es afirmativa, he aquí una posible alternativa para ti: la dieta intuitiva. La dieta intuitiva te permite comer de todo a tu antojo.

Es una dieta sin dieta que se basa en seguir tus señales naturales de hambre. Cuando sigues la dieta intuitiva comes cuando te da hambre lo que realmente apeteces y dejas de comer cuando te sientes llena.