El ginseng es bueno para la memoria y la concentración mental. También había oído que es bueno para recuperar la energía perdida. Pero cuando me enteré hoy de que además le dicen el Viagra natural, corrí a contártelo porque ¿a quién no le interesa tener a mano un afrodisíaco que además no parece tener mayores efectos secundarios?

¿Eres de las personas que implementan hábitos en su vida sólo porque lo leyeron o alguien les dijo que era bueno hacer determinada cosa? Si es así, no te preocupes, pues la mayoría vamos por la vida, coleccionando hábitos a los que luego no les encontramos explicación.

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Últimamente se me está haciendo súper difícil quedarme dormida después de apagar la luz. Por lo general, me la pasó revisando la lista de cosas que tengo que hacer al día siguiente y la lista de todas las cosas que no logré hacer. Lo más increíble es que al acostarme estoy súper cansada, pero igual no puedo conciliar el sueño. Por eso me puse a investigar que podría estar impidiendo que me quede dormida y me encontré con una lista de comidas que uno no debería comer antes de acostarse para evitar problemas.

Lamentablemente, yo he comido o tomado la mayoría de las cosas en la lista horas antes de acostarme.

Pasamos la vida hablando de los beneficios de que nosotras las mujeres tengamos una cintura de avispa y le digamos adiós para siempre a esa odiosa grasa que acumulamos en el abdomen, especialmente después de que nos convertimos en mamás. Y siempre digo, ¿dónde me dejan a nuestros novios, maridos, esposos? Han hecho estudios que demuestran que las mujeres somos más atractivas para los hombres si tenemos una cintura fina o delgada, pero nunca había leído nada exclusivamente dedicado a la panza masculina, que suele ser tan odiosa como la femenina. Pues hoy lo encontré: evidencia cierta de que no sólo la vanidad debe motivar a los hombres a perder peso, también hay otras razones y de mucho peso.

A new genetic maternity non-invasive test, the MaterniT21 Plus test as it's commercially known, promises to reveal the sex of your unborn baby as early as 10 weeks of gestation--and it can even reveal genetic issues way earlier than other tests.

On the one hand, I can see how finding out earlier than usual can give future parents more of a chance to prepare for what's to come, to educate themselves, and seek help from others who are in similar situations (in the case of, say, a genetic abnormality). But...

Si hay una cosa que realmente extraño de mi vida antes de tener hijos es dormir sin preocupación alguna y hasta tarde los fines de semana. Desde que me convertí en mamá, tengo suerte si duermo unas seis horas diarias. No es tanto porque mis hijos, que ya no son bebés, se acuesten tarde, sino porque una vez que los acuesto, me pongo a hacer todo lo que no tuve tiempo de hacer durante todo el día. Y es muy rara la noche que me acueste antes de las 12 a.m. 

Sé perfectamente bien lo importante de dormir suficientes horas, pero a veces no es tan fácil conciliar el sueño con tantas preocupaciones y listas de pendientes. Así que aquí te comparto unos cuantos consejos que me han funcionado a mi para dormir mejor. 

¿Cuántas veces has comenzado a hacer una dieta y cuántas veces las has terminado después de haber logrado tu propósito de perder esas libritas que te están estorbando? Pues la verdad-verdadera, es  que tú yo sabemos que no hay nada más difícil en la vida que hacer dieta. En lo personal, detesto las dietas (porque me encanta cocinar y comer) y por lo mismo trato de evitarlas controlando el tamaño de las porciones que como y caminando por lo menos 30-45 minutos diarios.

Sin embargo, ahora que vienen las fiestas me he propuesto perder unas libras para así poder ¡comer en paz! Si estás en el mismo plan, comparto contigo lo que he aprendido para tener éxito cuando como ahora me veo obligada a cerrar el pico:

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