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Hábitos Saludables

7 Alternativas saludables de alimentos que puedes hornear en vez de freír

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Si al igual que a mí te preocupa la cantidad de frituras que comen nuestros hijos, no busques más. Existen alternativas súper saludables para que sustituyas las frituras y los alimentos súper procesados que suelen estar presentes en nuestra dieta. La mayoría de las recetas que he recopilado y que comparto aquí contigo, se preparan en el horno, con lo que se reduce sustancialmente el uso de grasas. La mayoría se preparan con aceite de oliva (apenas unas gotas) y hay otras que ni siquiera hay que cocinar. Es cuestión de que vayas probando y de que poco a poco introduzcas más recetas saludables en la dieta familiar.

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Madre de dos hijos pierde tanto peso que ni su esposo la reconoce

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La determinación es el arma de los fuertes. Así lo demostró Michelle Dalgleish, una madre de dos hijos de Plymouth quien se propuso rebajar y en seis meses, parecía una modelo. La señora de 31 años recibió a su marido Grant Dalgleish, un comandante del ejército de 35 años quien se encontraba en una misión en tierras lejanas. Al volver a casa no podía creer el cambio radical que dio su pareja. ¡Quedó anonadado!

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10 Maneras de convertir los pimientos en tu arma secreta para adelgazar y estar saludable

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Los pimientos de cualquier variedad, color y sabor son muy buenos para el organismo porque tienen un componente milagroso que se llama capsaicina. Este ingrediente es lo que hace que los pimientos sean buenos para combatir infecciones en el organismo como también reducir la inflamación y limpiar la sangre. La capsaicina tiene poderes antioxidantes y está  presente en todos los pimientos. Sigue leyendo porque aquí te vamos a decir otros beneficios de los pimientos.

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7 Remedios caseros que alivian los males comunes

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Existe una gran variedad de remedios caseros para curar cualquier tipo de males y molestias. Hay unos que suenan posibles y otros que parecen salidos de un libro de medicina de la Edad Media. Muchos remedios químicos están basados en alimentos, plantas y bebidas naturales, así que antes de salir corriendo a la farmacia a comprar un remedio, revisa la cocina primero para encontrarle solución al problema de una forma natural, eficaz y económica.

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Dieta ideal para perder más de 10 libras entre Acción de Gracias y Navidad

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Se acercan los días festivos y con ellos, la inevitable tentación de comer de todo en mayor cantidad. Imposible pasar por alto la comilona que te espera en tu mesa durante la celebración de Acción de Gracias y Navidad: desde el suculento pavo, hasta el lechón, los pasteles, los panes, las salsas, los vegetales, los postres y para tú de contar. Obvio que no te vas a cohibir de todas esas delicias, pero antes que empieces a preocuparte por las consecuencias de salirte de la dieta, te traigo un régimen alimenticio para hacer en el interín que será tu salvación ¡Cero estrés y mucha sazón!

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TODO lo que debes saber sobre la incontinencia urinaria

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Hay quienes tienen vergüenza de comentarle a su doctor que padecen un problema físico que redunda en lo social: la incontinencia urinaria. Imagínate que no te aguantes las ganas de orinar y que el deseo sea tan imperioso que no te de tiempo de llegar al baño. Piensa qué harías si te tocara volver a usar pañales como cuando eras bebé para evitar pasar la pena de tu vida. Es más común de lo que crees y según cifras de la Asociación Nacional de Incontinencia, veinticinco millones de estadounidenses adultos sufren de este mal y el ochenta por ciento ¡son mujeres!

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Los 10 remedios más raros del mundo contra la gripe

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Los virus están a la orden del día y sigue siendo muy común que independientemente del lugar donde vivas, te pesque un fuerte y desagradable resfriado. Te presento los 10 remedios más raros del mundo contra la gripe y malestares asociados, incluyendo los de mi abuela ¡Jamás te habrías imaginado que esto te podría curar!

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Hora de mezclar

6 Beneficios sorprendentes de la leche de almendras

Amo las almendras; me gusta comerlas solas o tostarlas para agregarlas al arroz, a las sopas o a las ensaladas. Sin embargo, y pese a lo mucho que las disfruto, nunca antes me había animado a probarlas en su presentación líquida: la leche de almendras.

Quiero contarles que cuando finalmente lo hice, ¡me encantó! Pero eso no es todo, también estuve indagando sobre los beneficios de la leche de almendras y me sorprendió descubrir que son muy diversos. ¿Quieres conocerlos? Te los cuento a continuación:

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7 Correctores de ojeras caseros que te salvarán el día

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Algunas mujeres son más ojerosas que otras, pero todas en lo absoluto hemos padecido los visibles rastros del trasnocho, el estrés y el cansancio excesivo. Motivos suficientes para que despertemos con esas horripilantes ojeras debajo de los ojos, que a veces no conseguimos disimular ni con el mejor corrector. Te digo algunas alternativas naturales para corregirlas ¡Como por arte de magia!

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A los 92 años se recupera de una fractura de cadera tomando jugo de zanahoria

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Créeme, no necesitas más pruebas para cambiar tus hábitos alimenticios. Una mujer de 92 años, quien se había fracturado la cadera, se recuperó en menos de dos meses gracias a su "medicamento" milagroso: jugo de zanahoria. ¡Vas a quedarte asombrada con los detalles!

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