Ya tenemos el Super Bowl encima y qué mejor que estas empanadas para celebrar en familia y con los amigos. Son deliciosas para los brunch de fin de semana, como aperitivo, tentempié y también para la cena. Se preparan con la misma harina de maíz precocida que se usa para hacer las arepas y se rellenan con lo que te apetezca: un guiso de carne, pollo o pescado, granos o queso. Es de los pocos platos que frío, pero son tan deliciosas que por estas empanadas bien vale la pena romper la dieta.

Mira más videos de cocina en ¿Qué más? Recetas fáciles, deliciosas y que no engordan para celebrar el Super Bowl

Masa para empanadas

Rinde para 12 empanadas pequeñas

Ingredientes:
2 ½ tazas de agua tibia
1 cucharadita de sal
1-2 cucharadas de azúcar
2 tazas de harina de maíz precocida

Ingredientes para el relleno:
1 taza de queso blanco fresco rallado
1 taza de frijoles negros guisados, escurridos
1 taza de guiso de carne, pollo o pescado (en el video usé un guiso de bacalao)

Preparación:
Pon el agua en un tazón, agrega la sal, el azúcar y la harina, de a poquitos. Mezcla hasta que la harina se disuelva y amasa con las manos hasta que tenga la consistencia adecuada.

Precalienta una olla con abundante aceite vegetal para freir.

Sobre un plástico humedecido (en el video usé una bolsa plástica), extiende una bolita de masa. Pon 2-3 cucharadas del relleno escogido, dobla la empanada y con un tazón pequeño, corta la empanada como una media luna.

Fríe las empanadas en el aceite caliente, voltéalas cuando empiecen a dorarse.

Cuando las empanadas estén listas, ponlas a escurrir en papel absorbente.

Sirve calientes o tibias.

Imagen vía Enriqueta Lemoine

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About the author

Enriqueta is a journalist that went from the newsroom to the world of public relations and 6 years ago discovered the beauty of creating content for various companies. She is based South Florida, and is the creator of Savoir Faire The Pleasures of the Palate, a blog that marries two of her passions: writing and cooking. 

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ML...

Gracias por la receta :)

lisalvis

 Se le puede colocar de relleno carne de res , pollo o pavo molido, tambien son deliciosas de papa con queso o vegetales: arvejas, habichuelas, zanahoria o espinacas, papa y queso ( estas ultimas vegetarianas ) Deliciosa receta, gracias porque aprendi una forma facil de formarlas y cortarlas , no necesitamos un molde especial.

ML...

Son divinas Lisalvis y como tu dices: cualquier cosita que tengamos en la nevera, es buena para rellenarlas! En mi casa todos las amamos!

ttenaj

se ven deliciosas yo las preparo con queso.

munch...

como se encuenta la harina precosida, no entiendo, puedo usar  MASECA? I think you said to use pre-cooked corn flour, can I sustitute MASECA?

carne molida
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